De un modo muy sencillo os vengo a hablar de esta técnica que tiene sus bases en la MTC, la PNL (programación euro lingüística) y la psicoterapia.
Sus siglas significan( Técnicas de Liberación Emocional) Su fundador es Gary Craig . Quien desarrolló la esencia de esta técnica a partir de las bases del Dr. Roger Callahan de quien fue su alumno. Autoría: Toda la información aquí expuesta ha sido extraída de su propia página. Gary Craig
«La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo».
Y consiste básicamente en combinar la estimulación de determinados puntos energéticos mientras se enfoca la atención en el problema emocional o físico específico. El objetivo es liberar al cuerpo de patrones de pensamiento negativos.
Durante una sesión de EFT tapping la persona se concentra en el problema específico mientras golpetea suavemente con las yemas de los dedos en puntos de acupuntura específicos. Al mismo tiempo, ha de ir repitiendo una afirmación o declaración positiva, es decir, una frase significativa preparatoria que ayude a reconocer el problema y aceptarse aún a pesar de ello. Se considera que «funciona» al desbloquear los meridianos de energía. Tiene un efecto relajante y favorece el bienestar del individuo. Aunque, como la mayoría de terapias alternativas, todavía no se ha admitido oficialmente la eficacia de la técnica… si encontramos sobrados testimonios de profesionales que han podido demostrar su utilidad en prácticamente cualquier situación. Sobretodo en casos de estrés postraumático, dolor crónico y depresión. Aquí os dejo un video donde el propio Gary Craig explica como hacer una primera sesión básica para iniciarse en esta técnica-eft basico
¡No te pierdas mi siguiente post donde aprenderás cómo hacer una sesión de EFT Tapping !
Y recordad: ninguna de las terapias aquí descritas sustituyen en modo alguno el tratamiento médico. Los textos son puramente informativos.